果實類蔬菜
葉類蔬菜
根莖蔬菜
水果
菌菇類
花朵植物類
蒜薹炒肉絲
瘦豬肉、蒜薹、姜、水淀粉、花椒、鹽、郫縣豆瓣醬、白糖、醬油
綜合評分 7.8 （七天內(nèi) 6 人做過）
Candy_Reeslev
蒜苔炒肉末，三碗米飯都不夠吃
蒜苔、肉末、小米辣、蔥、蒜瓣
綜合評分 8.4 （七天內(nèi) 6 人做過）
古典美人美食
蒜薹這樣炒，鮮香入味！好吃又營養(yǎng)??
蒜薹、雞蛋、干木耳、蒜頭、小米辣、生抽、蠔油、老抽、糖、玉米淀粉、清水、1勺=15ml
6 做過
煙火間
做法簡單又下飯的炒蒜苔??
蒜苔、生抽
綜合評分 7.7 （七天內(nèi) 1 人做過）
臺北鳳梨魚
腌蒜薹（懶人版）
蒜苔、海天味極鮮生抽、醋、小米椒、涼開水、白糖
綜合評分 8.0
大古力古力
涼拌蒜薹絲
蒜苔、香油、鹽、醋、雞精、生抽、白糖
綜合評分 8.0 （七天內(nèi) 2 人做過）
琉璃顏伊
蒜薹炒雞蛋
蔥姜蒜末、雞蛋、蒜薹、蠔油、干紅辣椒
綜合評分 7.6 （七天內(nèi) 2 人做過）
801128
土豆炒蒜苔
蒜苔、土豆、鹽、肉、辣椒、生抽、蠔油、老抽
綜合評分 7.2
喜歡研究美食的90后
兩分鐘做好蒜苔炒雞蛋
蒜苔、雞蛋
綜合評分 7.3 （七天內(nèi) 1 人做過）
鹿鹿的七七八八
蒜苔保鮮
蒜苔、清水、鹽、食用油
綜合評分 8.3
空谷幽蘭HL
下飯神器蒜苔粒炒肉碎
肉末(豬肉/牛肉都可)、蒜苔、生抽、老抽、料酒、姜、蒜、豆瓣醬
綜合評分 9.0
菲菲de廚房
媽媽牌腌蒜苔
蒜苔、醋、生抽、鹽、姜、花椒、八角、白糖、開水、白酒
晗晗吃飯飯
0失敗超簡單涼拌蒜苔
蒜苔、檸檬汁、生抽、剁辣椒、自制辣椒油、現(xiàn)磨胡椒粉、蒜子、生姜、芝麻、蠔油
綜合評分 8.1
不惑食養(yǎng)
全網(wǎng)第一的獨家超下飯外婆菜來咯 吃一次想一年的外婆菜
外婆菜、蒜苔、肉末、雞蛋、木耳、青紅椒、朝天椒、鹽、蠔油、生抽 老抽 料酒 生姜
綜合評分 7.8
堅果殼的小廚房
好吃是好吃，就是有點費米飯??
香干、肉末、蒜苔、小米辣
綜合評分 8.6
什錦蒜苔（沒肉肉，也好吃）
蒜苔、雞蛋、胡蘿卜、香菇、姜、蒜瓣、鹽、生抽、白糖、蠔油
幸福de美味
蒜薹炒臘腸
廣式臘腸、蒜薹、色拉油、鹽、生抽、大蒜
綜合評分 7.5
窗邊的小朵朵
蒜薹炒肉
豬后腿肉（或鮮嫩里脊）、蒜薹、蔥、姜末、水淀粉、醬油、鹽
綜合評分 7.7 （七天內(nèi) 2 人做過）
悟飯
蒜苔炒雞蛋
蒜苔、雞蛋、鹽
綜合評分 7.9
米妮1
不愛吃雞肉也會喜歡的：蒜薹炒雞胸肉
雞胸肉、醬油、蠔油、水淀粉、糖、蒜薹、姜
W是嘟媽
別名：蒜毫
蒜薹，又稱蒜毫，是從抽薹大蒜中抽出的花莖，人們喜歡吃的蔬菜之一，常被誤寫作“蒜苔”。蒜薹在我國分布廣泛，南北各地均有種植，是我國目前蔬菜冷藏業(yè)中貯量最大、貯期最長的蔬菜品種之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多種營養(yǎng)功效。蒜薹性溫，具有溫中下氣，補虛，調(diào)和臟腑，以及具有活血、防癌、殺菌的功效，對腹痛、腹瀉有一定療效。蒜薹加生菜，兩者同食，可以殺菌消炎，降壓降脂，益智補腦，防止牙齦出血，清理內(nèi)熱，以及補充維生素C缺乏。蒜薹加木耳，蒜薹對于脾胃虛弱、泄瀉不止、毒瘡水腫等病癥有輔助治療作用；木耳則益氣養(yǎng)肥、涼血止血、降脂減肥。兩者同食，其效大增。
蒜薹炒豬頭肉
蒜薹、鹵豬頭肉、小米辣、花雕酒、生抽、鹽、糖、蠔油
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消失于江湖
烀蒜薹
蒜苔、花生
劉小默懶人食
蒜薹炒香腸
香腸
做自貢菜的川妹子
鹽
外婆的醋溜白菜
烀蒜薹咸菜
蒜苔、干辣椒、生抽、老抽、花椒、香葉、花生、冰糖
1 做過
珊寶美食記
