姜
蔥
蒜
西紅柿
辣椒
時(shí)令蔬菜
根莖蔬菜
綠葉蔬菜
茄子
菌菇
西蘭花
蘆筍
瓜類蔬菜
西葫蘆
豆科蔬菜
萵筍
玉米
花菜
蒜苔
洋蔥
青蒜
秋葵
韭黃
甘藍(lán)
黃花菜
圣女果
蘆蒿
番茄
花椰菜
萵苣
蒜薹
大蒜保存方法［蒜蓉、蒜末］
大蒜
0 做過(guò)
紅紅私房小廚
蒜末炒茄子
茄子、生抽、鹽、蒜末、蠔油、糖
綜合評(píng)分 7.5 （七天內(nèi) 1 人做過(guò)）
靜水憶
真的想把這個(gè)安利給所有減肥的姐妹！??！
黃瓜、蝦、玉米、醬料：、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陳醋、代糖、香油、鹽、白開水
綜合評(píng)分 7.9
小唐會(huì)瘦的
蒜末的兩個(gè)做法
蒜、油、蠔油
咖啡朵
??低油版家常蒜末炒茄子｜不用油炸、爆下飯！
長(zhǎng)茄子、蒜、淀粉、生抽、蠔油、香油
Rita靜香的小廚房
超級(jí)下飯的【蒜末燒茄子】
長(zhǎng)茄子、生抽、老抽、蠔油、蒜、干貝素、尖椒、糖、淀粉、鹽
綜合評(píng)分 7.6
曼味小廚
一份裹著青椒蒜末香的皮蛋，吃的連渣都不剩的青椒炒皮蛋
皮蛋、青椒、食用油、大蒜、蠔油、生抽、食用鹽、白醋
綜合評(píng)分 7.7
廚房一午一食
蒜香龍蝦尾(太絕了！我最后連蒜末都給扒拉干凈了)
龍蝦、大蒜、糖、料酒、蔥、白芝麻、醬油、油、耗油
綜合評(píng)分 8.3
大餅的黑暗廚房
蒜香蘆筍
蘆筍、黑胡椒、蒜末、海鮮醬油或生抽、蠔油
綜合評(píng)分 7.8
發(fā)財(cái)小丸子
超下飯的豌豆肉沫
豌豆、肉末、小米椒、蒜片、姜片、蔥花、蒜末、老抽、生抽、鹽、白胡椒粉
綜合評(píng)分 8.2
小何學(xué)做菜
蒜末炒空心菜（需要注意的技巧）
空心菜、小辣椒、蒜末、油、鹽
家的溫暖2020
家常菜炒蠶豆
蠶豆、香菇、蒜末、姜末、五花肉、小米辣、生抽、蠔油、鹽、雞精、蔥花
綜合評(píng)分 8.4
海與娟彤行
清炒蒜末南瓜花~
新鮮南瓜花、蒜子、豬油、鹽、雞精
Miki-88
經(jīng)典咸香無(wú)法拒絕的法式蒜香小面包
高筋面粉、雞蛋、冰渣子牛奶、細(xì)砂糖、鹽、耐高糖酵母、黃油、蒜蓉醬：、黃油、蒜末、蔥花、鹽
綜合評(píng)分 7.5
開心媽媽tt
家人連蒜末都不放過(guò)的蒜蓉鮑魚
鮑魚、大蒜、料酒、蠔油、生抽（生抽老抽隨自己）、美味鮮醬油、蔥末、山茶油（食用油都可以）
綜合評(píng)分 8.0
紫陌素香
口蘑雞胸肉，鮮味減脂餐
雞胸肉、口蘑、料酒、生抽、淀粉、黑胡椒、蒜末
綜合評(píng)分 7.6 （七天內(nèi) 2 人做過(guò)）
就那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)
蒜末炒茄子??好吃又簡(jiǎn)單的家常菜
茄子、蒜頭、醬油、蠔油、老抽、豆瓣醬、淀粉、糖、水
1 做過(guò)
Rola的廚房日記
給肉都不換的糖醋豆腐??外脆里嫩，巨下飯??
豆腐、淀粉、蔥花、糖、醋、番茄醬、生抽、鹽、雞蛋、蠔油、老抽、蒜末
路過(guò)的小酒窩
蒜蓉蠔油生菜，清脆爽口，色香味俱全
生菜、蒜末、生抽、蠔油、白糖、淀粉
英子做菜記
蒜末黑魚片，喜歡吃魚的一定要?試試??
黑魚片、蒜頭、小辣椒、醬油、蠔油、鹽、淀粉、白糖、料酒、黑胡椒粉
蒜末小龍蝦＋麻辣小龍蝦
小龍蝦、蒜頭、大蔥、姜、花椒、八角、香葉、干辣椒、黃瓜、香菜、維生素c片、白醋、海底撈麻辣小龍蝦調(diào)料、鹽，生老耗，白糖
吃貨要減肥咔
青椒蒜末茄子
茄子、青椒、蒜末、生抽、鹽、味精
棉花花薺米米
蒜末小米辣爆炒上海青
上海青、蒜、小米辣
kayci
【減脂餐】之蒜末茄子??
茄子、大蒜、小米椒、蔥花、蠔油、食用油、水
然然然然然先生
每日三菜一湯（蒜末油麥菜，青椒土豆絲，豆腐百葉，番茄玉米湯）
油麥菜、土豆、青圓椒、香菇、豆腐、百葉、番茄、水果玉米、胡蘿卜、蔥，姜，蒜、生抽，醋，蠔油、孜然粉、鹽，糖，松茸鮮、山茶油、自制豆瓣醬
星畫花
