一周減脂餐?一人食?早中晚（含每餐大概卡路里）

雞蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、雞胸肉、西蘭花、紫薯、胡蘿卜、南瓜、黃瓜

綜合評(píng)分 7.5  （七天內(nèi) 1 人做過(guò)）

織毛線的貓

減脂餐匯總

雞蛋、雞胸肉、胡蘿卜、口蘑

2 做過(guò)

水墨畫baby

這低脂高蛋白的減脂餐，真的巨巨巨掉秤??

豆腐、雞蛋、胡蘿卜、黃瓜

7 做過(guò)  （七天內(nèi) 1 人做過(guò)）

熱愛(ài)養(yǎng)生的小丫

快手減脂餐

雞蛋

1 做過(guò)

小熊媽咪0511

歐陽(yáng)娜娜同款｜無(wú)米蛋炒飯，減肥妹子必學(xué)

花菜、雞蛋、鮮蝦、玉米粒、鹽、胡椒粉

綜合評(píng)分 7.5

SunnY曈

【超級(jí)柔軟】雞胸肉【減肥】

雞胸肉、鹽、胡椒

綜合評(píng)分 7.7

檸檸的日式料理

瘦身減脂干凈飲食-西葫蘆牛肉

西葫蘆、牛肉、生抽、蠔油、淀粉、黑胡椒、鹽

綜合評(píng)分 7.6  （七天內(nèi) 2 人做過(guò)）

果果大毛醬

減肥餐

如圖

0 做過(guò)

shan_kdab

??一輩子吃不胖的減脂餐??雞蛋拌生菜～～

雞蛋、生菜、小米椒、蒜末、洋蔥、苦菊

綜合評(píng)分 7.6

開(kāi)心的味道

減肥餐

雞蛋

0 做過(guò)

L-Lydia

減脂餐，巨好吃

辣椒油、孜然粉

綜合評(píng)分 7.3

CC愛(ài)美食呀

元?dú)鉂M滿減脂早餐～水煎素鍋貼

餛飩皮、雞蛋、白菜葉、胡蘿卜、青菜葉

綜合評(píng)分 8.8

下廚房用戶_t6k5c

減脂餐--蝦仁雞蛋西藍(lán)花

西蘭花、蝦仁、胡蘿卜、水煮雞蛋、玉米粒、豌豆粒、生抽、醋、耗油、鹽、黑胡椒粉（現(xiàn)磨）、歐芹（沒(méi)有可不放）、白芝麻

綜合評(píng)分 8.1  （七天內(nèi) 2 人做過(guò)）

Ava-Xie

減脂餐——時(shí)蔬卷

雞蛋、胡蘿卜、西葫蘆、木耳、混沌皮

綜合評(píng)分 7.9

橙子豬

姐妹們，減肥也要多吃肉！空氣炸鍋版奧爾良蜜汁烤翅根來(lái)啦！

雞翅根、料酒、奧爾良粉、蜂蜜、孜然粉、耗油

綜合評(píng)分 8.3

五一Ma-Ma食譜

減脂健身餐

主食：玉米 紫薯 南瓜 土豆 山藥 芋頭等粗糧、肉類：雞胸肉 蝦肉 牛肉 魚肉 等、蔬菜：菠菜 芹菜 西蘭花 花菜 生菜 秋葵等、水果：葡萄 獼猴桃 蘋果 梨 火龍果等

綜合評(píng)分 8.8

凍凍小廚房

日瘦一斤的減脂瘦身湯

番茄、嫩豆腐、小蔥、油、蠔油、生抽、鹽、雞精

綜合評(píng)分 7.8

吃貨小胖丁

讓你的雞胸肉好吃一百倍 減肥必備彈牙雞胸肉完敗所有速食雞胸肉

雞胸肉、小蘇打、喜歡的調(diào)料

綜合評(píng)分 9.0

灰色的瓜子

我要向全世界安利這個(gè)減脂餐?。?！

材料：、魔芋絲、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、餃子皮、調(diào)味料：、耗油、生抽、十三香、鹽、香油

綜合評(píng)分 7.8

小唐會(huì)瘦的

??巨好吃的減脂拌菜合集??太掉秤太解饞了！?。?

雞蛋、肥牛、生菜、玉米、西蘭花、蝦仁、雞胸肉

綜合評(píng)分 7.5

糖寶麻麻-木木