
我主要來推薦把雞胸肉弄成泥的工具刀,當(dāng)當(dāng)當(dāng),就是這個牛排刀,找到橫截面當(dāng)刮刀用,又快又好
08-05
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早 牛奶 蛋1面包1咖啡1 午 牛肉100 生菜200 飯50 晚:雞胸100 白菜150 飯50 加餐 鷹嘴桃1 牛奶200 杏仁15顆 咖啡曲奇餅干烤完試了一個 #考完放空計劃#
07-23
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早 蛋1淮山2牛奶250 黑咖1 午 牛肉100 西蘭花200 糯玉米半條(早餐盤里那半條) 晚 雞胸100 黃瓜一根(有工具刨片就是爽) 加餐 50牛奶,杏仁15 蘋果半個 點心1 西梅5 加餐有點多了。
07-22
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