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蒜香鮮美涼拌生菜

8.1 綜合評(píng)分
89 人做過(guò)這道菜
每逢佳節(jié)胖三斤??
春節(jié)過(guò)后
是時(shí)候給腸道洗洗澡啦??

用料  

生菜 2棵
5瓣
蠔油 半勺
味極鮮醬油 一勺
涼開(kāi)水 兩勺
白糖 一點(diǎn)點(diǎn)
熱油 適量
一點(diǎn)點(diǎn)

蒜香鮮美涼拌生菜的做法  

  1. 生菜一片片掰開(kāi),在加了一點(diǎn)鹽的涼水中浸泡10分鐘。

    蒜香鮮美涼拌生菜的做法 步驟1
  2. 取一個(gè)小碗,倒入味極鮮醬油,蠔油,糖,涼開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆騻溆谩?/p> 蒜香鮮美涼拌生菜的做法 步驟2

  3. 大蒜掰開(kāi)后,不剝皮,直接用刀拍一下,皮很容易就去掉了。然后再把去皮后的蒜切碎。

    蒜香鮮美涼拌生菜的做法 步驟3
  4. 鍋中加水燒熱后,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,放入生菜焯15秒,快速撈出控水,在盤中擺好。

    蒜香鮮美涼拌生菜的做法 步驟4
  5. 把蒜末在生菜葉上面鋪開(kāi)。

    蒜香鮮美涼拌生菜的做法 步驟5
  6. 調(diào)入調(diào)好的料汁,把滾燙的熱油淋在蒜上面即可。用小米椒裝點(diǎn)一下,美美噠。

    蒜香鮮美涼拌生菜的做法 步驟6

小貼士

生菜是減肥必吃的一樣食材,營(yíng)養(yǎng)豐富。涼拌著吃更健康。

參照這個(gè)菜譜,大家做出 99 作品

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該菜譜發(fā)布于 2018-03-08 18:38:03
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