健身零食燕麥能量棒
2
人做過這道菜
天奇是個(gè)大吃貨
長(zhǎng)稱容易掉秤難，減脂健身這個(gè)事堅(jiān)持下去真是不簡(jiǎn)單！三分練七分吃，但怎么著也有嘴饞的時(shí)候呀，怎么弄？
??看這看這看這，解饞又飽腹的燕麥能量棒（就當(dāng)棒看吧，形狀你怎么喜歡怎么切！??）主要是燕麥香蕉和酸奶，其他堅(jiān)果果干隨您喜好，家里有啥放啥！無油，口感軟糯，涼了熱了都好吃。（我麻麻超愛吃??）
??看這看這看這，解饞又飽腹的燕麥能量棒（就當(dāng)棒看吧，形狀你怎么喜歡怎么切！??）主要是燕麥香蕉和酸奶，其他堅(jiān)果果干隨您喜好，家里有啥放啥！無油，口感軟糯，涼了熱了都好吃。（我麻麻超愛吃??）
用料
健身零食燕麥能量棒的做法
-
香蕉按成泥，將果干，堅(jiān)果，燕麥，酸奶，都倒入烤盤中。喜歡吃啥放點(diǎn)啥。
-
烤箱180℃上下火預(yù)熱十分鐘，上火165℃，下火175℃考20分鐘。每個(gè)人的烤箱不一樣，所以要根據(jù)自己的烤箱脾氣調(diào)整溫度呀，考的時(shí)候注意多看看顏色！
趁熱吃，超好次！是我最愛的減脂塑形時(shí)期的解饞零食吖??
小貼士
①酸奶量要掌握好，一點(diǎn)點(diǎn)放別著急！放多了太稀不好吃。
②香蕉不要按的太細(xì)膩！有點(diǎn)顆?？诟懈?！
③堅(jiān)果也大快一點(diǎn)好次！
②香蕉不要按的太細(xì)膩！有點(diǎn)顆?？诟懈?！
③堅(jiān)果也大快一點(diǎn)好次！
