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全麥饅頭（減肥）（無糖無油）

7.6 綜合評分
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減肥人士的食物

用料  

全麥粉 300克
酵母 3克
牛奶（或者溫水） 180克

全麥饅頭（減肥）（無糖無油）的做法  

  1. 用溫的牛奶+酵母，攪拌均勻倒入全麥粉里面揉搓，用保鮮膜封住放在溫暖的地方，發(fā)酵一個小時左右，拿出來繼續(xù)揉搓

    全麥饅頭（減肥）（無糖無油）的做法 步驟1

  2. 然后上鍋蒸20分鐘左

    全麥饅頭（減肥）（無糖無油）的做法 步驟2

  3. 好香????

    全麥饅頭（減肥）（無糖無油）的做法 步驟3

小貼士

建議用牛奶比較香，可以用低脂牛奶哦??

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該菜譜發(fā)布于 2019-03-19 22:14:41
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