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烤黑豆

7.4 綜合評分
56 人做過這道菜
愛吃瓜子花生各種堅果,可是它們的熱量傷不起啊,減肥瘦身期就經(jīng)常備一些原味的烤黑豆來代替吧??

用料  

黑豆 160克
鹽(可選,經(jīng)常是不放) 適量

烤黑豆的做法  

  1. 160克黑豆清洗干凈后浸泡過夜。

    烤黑豆的做法 步驟1
  2. 黑豆泡好后瀝干水,放入空氣炸鍋,設(shè)置180℃,20分鐘。期間要時不時拿出來晃動一下。

    烤黑豆的做法 步驟2
  3. 具體時間可以視情況把握,烤好的黑豆呈略微的棕黃色,這樣晾涼才會脆。

    烤黑豆的做法 步驟3
  4. 烤好后平鋪到烤盤上,等待徹底晾涼。

    烤黑豆的做法 步驟4
  5. 這些黑豆烤完正好是樂扣玻璃飯盒一盒的量,密封保存起來,一次抓上一把,能吃上一陣子。

    烤黑豆的做法 步驟5

參照這個菜譜,大家做出 57 作品

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該菜譜發(fā)布于 2019-03-26 22:10:09
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