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低脂健康全麥吐司

7.7 綜合評分
382 人做過這道菜
最近在減肥，也在搜索低脂健康飲食
這個方子是微博看杰兒美食做的，原方用的是植物油，我改成黃油，適當?shù)膭游镉椭遣粫值?，量也很?

用料  

全麥粉 150克
高筋面粉 150克
水 200克
鹽 3克
糖 15克
酵母 5克
黃油 15克

低脂健康全麥吐司的做法  

  1. 揉面也非常簡單，因為有全麥粉，不需要手套膜，只要面團柔軟，能撐開就可以了，而且是一次發(fā)酵
    把除黃油外所有材料放進面包機，揉到?jīng)]有干粉就可以加入黃油，再揉到光滑，再整形后封好保鮮膜發(fā)酵，發(fā)到9分滿

    低脂健康全麥吐司的做法 步驟1

  2. 烤箱預(yù)熱165℃，放入烤箱烤35分鐘，拿出放涼至手溫就可以裝進袋子了

    低脂健康全麥吐司的做法 步驟2

  3. 這是第二天的吐司，還是非常柔軟

    低脂健康全麥吐司的做法 步驟3

  4. 來份營養(yǎng)早餐

    低脂健康全麥吐司的做法 步驟4

參照這個菜譜，大家做出 454 作品

全部454個作品

 

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該菜譜發(fā)布于 2020-05-01 12:46:33
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