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紫薯餅(無糖無油)

7.8 綜合評(píng)分
261 人做過這道菜
無糖無油非常適合在減肥的大寶寶們哦??
冷了也是軟的,不會(huì)變硬哦,而且很飽腹??

用料  

紫薯 300克
面粉 150克
1克
熱水(和面用)(飲水機(jī)直接接的熱水,沒有多大要求) 約40克(慢慢加)
涼水(和面用) 約50克(慢慢加)

紫薯餅(無糖無油)的做法  

  1. 把紫薯去皮,蒸熟,備用。

    紫薯餅(無糖無油)的做法 步驟1
  2. 面粉和鹽,慢慢加熱水,用筷子攪拌成絮狀,(熱水慢慢的加,邊加邊攪拌)

    紫薯餅(無糖無油)的做法 步驟2
  3. 在加一點(diǎn)冷水,和成面團(tuán),用保鮮膜蓋住,醒面15分鐘。(如果覺得水多了,可以在加一點(diǎn)面粉)

    紫薯餅(無糖無油)的做法 步驟3
  4. 紫薯壓成泥,搓成小球,備用。

    紫薯餅(無糖無油)的做法 步驟4
  5. 面團(tuán)搓成長(zhǎng)條,在分成一個(gè)個(gè)的小小劑子。

    紫薯餅(無糖無油)的做法 步驟5
  6. 用搟面杖把面團(tuán)搟成圓餅,在把紫薯球包進(jìn)去。

    紫薯餅(無糖無油)的做法 步驟6
  7. 在搟成大圓餅。

    紫薯餅(無糖無油)的做法 步驟7
  8. 不用刷油,直接入平底鍋小火煎。

    紫薯餅(無糖無油)的做法 步驟8
  9. 這個(gè)樣子就行了,即使冷了也是軟的,不會(huì)硬哦。

    紫薯餅(無糖無油)的做法 步驟9
  10. 配芒果西米露,我和孩子們都喜歡。

    紫薯餅(無糖無油)的做法 步驟10

小貼士

紫薯本來就帶甜味,不加糖也好吃。
如果喜歡吃甜一點(diǎn)可以在紫薯里面加點(diǎn)糖或者煉乳。

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該菜譜發(fā)布于 2021-08-18 13:29:53
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