準(zhǔn)備好所用的材料,羊排要提前適當(dāng)回溫。
回溫后的羊排用廚房紙吸干多余的水份。
在羊排的兩面抹少量的黑胡椒和海鹽,再用檸檬片和迷迭香涂抹一下,包好腌制2小時以上。
將土豆和胡蘿卜切塊,焯水煮至約8成熟后瀝干水。
將土豆胡蘿卜和紅黃小蕃茄加入橄欖油、黑胡椒碎和鹽拌勻,備用。
熱鍋放入橄欖油,羊排用大火煎至兩面金黃的狀態(tài)(把大蒜橫切也煎香)。
烤盤先鋪入備好的土豆等材料,再把煎好的羊排鋪在上面,表面放迷迭香。
烤箱提前230度預(yù)熱好,將羊排放在下層,烘烤約20分鐘。