番茄 | 一個(gè) |
豆腐 | 一塊 |
金針菇 | 一把 |
雞蛋 | 兩個(gè) |
木耳 | 少許 |
香菇 | 少許 |
火腿 | 兩根 |
生抽 | |
醋 | |
胡椒粉 | |
水淀粉 | |
香油 | |
鹽 | |
雞精 | |
香菜 | 少許 |
小米椒 | 兩個(gè) |
蔥 | 少許 |
蒜 | 兩瓣 |
胡蘿卜 | 半根 |
木耳泡發(fā)切絲,番茄去皮切小塊,豆腐切小塊,胡蘿卜切絲,火腿切絲,香菇切片、金針菇撕成小塊、小米椒切段,蒜瓣切片,全部食材準(zhǔn)備好備用!
料汁:生抽一勺、醋兩勺、糖半勺、蠔油一勺、胡椒粉少許!
油熱倒入小米椒和蒜炒至香味放入番茄
小火慢炒,炒到番茄出沙加入清水適量
待水沸后加入所有食材和料汁
水沸后在煮三至五分鐘(空隙把雞蛋打散)。
倒入蛋液!
倒入淀粉勾芡(適量淀粉加少許水?dāng)嚢杈鶆颍?/p>
放入香菜、香油翻炒均勻即可
一碗減肥也可以吃的營(yíng)養(yǎng)開胃酸辣湯出鍋啦!