排骨玉米山藥胡蘿卜湯

5 人做過這道菜
這是?道很家常的家常菜,材料簡單,做法也不難,營養(yǎng)價值卻很?,?且有著一定的保健功效。排?有很?的營養(yǎng)價值,滋陰潤燥、益精補?,適宜于??不?,陰虛納差者。排?還提供?體?理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋?質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護?骼健康,可為幼?和??提供鈣質(zhì)。在所有主?中,??的營養(yǎng)價值和保健作?是最?的,淮山和胡蘿卜也是得分極高的優(yōu)質(zhì)主食。重點是,這個湯真的很好喝啊~

用料  

排骨 一根
玉米 一根
山藥 一根
胡蘿卜 一個
料酒 適量
適量
一塊
根據(jù)個人喜好適量

排骨玉米山藥胡蘿卜湯的做法  

  1. 這是所有的原材料,這個分量三口之家或一家四口一頓是夠吃的。

    排骨玉米山藥胡蘿卜湯的做法 步驟1
  2. 排骨用冷水浸泡至少一個鐘,倒一丟丟料酒。

    排骨玉米山藥胡蘿卜湯的做法 步驟2
  3. 我一般泡兩個鐘,中間半個鐘換一次水。如果時間趕,用面粉裹著洗也可以快速去除血水,或者加料酒、生姜焯水。我喜歡本味,所以習慣泡冷水去血水。

    排骨玉米山藥胡蘿卜湯的做法 步驟3
  4. 泡凈血水的排骨加水和小塊生姜(可不放)大火燒開后轉(zhuǎn)中火煲一個鐘,鍋建議用紫砂煲或琺瑯鍋。我是早上趕著去上班,丟電飯煲里摁了一個煲湯。

    排骨玉米山藥胡蘿卜湯的做法 步驟4
  5. 在煲好的排骨湯里放入玉米煲20分鐘左右。(我是中午回家把電飯煲煲好的排骨湯換到琺瑯鍋里,后續(xù)全程明火的中火操作的。沒有明火電飯煲可以中途開蓋的,保持國內(nèi)湯沸騰狀態(tài),后續(xù)流程也差不多。)

    排骨玉米山藥胡蘿卜湯的做法 步驟5
  6. 這個時候處理好鐵棍淮山和胡蘿卜,去皮洗凈,山藥切段、胡蘿卜滾刀塊。

    排骨玉米山藥胡蘿卜湯的做法 步驟6
  7. 處理好的山藥段和胡蘿卜塊放入鍋中煲20分鐘左右放鹽,鹽個人覺得有鹽味即可,少鹽不僅健康,還能最大限度保留食物的美味。

    排骨玉米山藥胡蘿卜湯的做法 步驟7
  8. 放鹽后煲五分鐘左右,這鍋排骨鐵棍山藥玉米胡蘿卜湯就OK啦!排骨的鮮香、山藥的軟糯、玉米的濃香、胡蘿卜的鮮甜完美的融合在一起,鮮掉眉毛啊[愉快]習慣加蔥或香菜的蔥花、香菜末放碗里,滾湯舀入碗中即可。我喝這個湯時蔥或香菜都沒舍得放,怕他們的香味喧賓奪主掩蓋了料的甜美和湯的鮮香。同學們,在家煲起來唄~

    排骨玉米山藥胡蘿卜湯的做法 步驟8

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該菜譜發(fā)布于 2024-06-08 12:35:42
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