高中生早餐

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用料  

碳水 適量
膳食纖維 適量
蛋白質(zhì) 適量

高中生早餐的做法  

  1. 炒年糕+牛奶

    高中生早餐的做法 步驟1
  2. 煎小牛排+旮瘩白欻絲+烤牛角包+牛奶

    高中生早餐的做法 步驟2
  3. 菌菇雞湯面+牛奶

    高中生早餐的做法 步驟3
  4. 腸粉+牛奶

    高中生早餐的做法 步驟4
  5. 金拉面+菜團(tuán)子+牛奶

    高中生早餐的做法 步驟5
  6. 煎小牛排+生菜沙拉+烤厚吐司+牛奶

    高中生早餐的做法 步驟6
  7. 烤雞翅+溜白菜片+米飯+橙汁

    高中生早餐的做法 步驟7
  8. 海參蔥油拌面+牛奶

    高中生早餐的做法 步驟8
  9. 雞蛋灌餅+牛奶

    高中生早餐的做法 步驟9
  10. 糖醋排骨+海藻小菜+雜糧飯+牛奶

    高中生早餐的做法 步驟10
  11. 蒸魚+菜心+炒雜糧飯+拿鐵

    高中生早餐的做法 步驟11
  12. 自鹵牛肉+菜心+烤貝果+拿鐵

    高中生早餐的做法 步驟12
  13. 自家灌的香腸+土豆絲+白菜豆腐蓋飯+拿鐵

    高中生早餐的做法 步驟13
  14. 紫菜包飯+魚餅湯+拿鐵

    高中生早餐的做法 步驟14
  15. 小咸菜+牛肉炒飯+冰美式

    高中生早餐的做法 步驟15
  16. 餃子+拿鐵

    高中生早餐的做法 步驟16
  17. 雞腿+咸菜+炒年糕+拿鐵

    高中生早餐的做法 步驟17
  18. 雞蛋灌餅+拿鐵

    高中生早餐的做法 步驟18
  19. 午餐肉蛋燒餅+燉牛肉+拿鐵

    高中生早餐的做法 步驟19
  20. 牛肉片+自家灌松花蛋腸+雞蛋面+拿鐵

    高中生早餐的做法 步驟20
  21. 烤雞翅+土豆餅+腸粉+拿鐵

    高中生早餐的做法 步驟21

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該菜譜發(fā)布于 2025-04-02 07:33:31
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