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不加一滴油的蒸里脊肉

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做這道蒸菜只需要20分鐘左右,少油少鹽少調(diào)料,特別適合孩子和老人吃,肉下面的墊料也可以換成各種蔬菜,比如鮮黃花菜,鮮竹筍,土豆,胡蘿卜等等,新鮮蔬菜更易熟,而且營養(yǎng)更好。

用料  

里脊 適量
適量
料酒 適量
生抽 適量
姜末 適量
適量

不加一滴油的蒸里脊肉的做法  

  1. 朋友前段時(shí)間送的筍干泡發(fā),如果是新鮮的菜,洗凈切條備用(切條會(huì)熟的比較快),肉下面的墊料,如果能用新鮮的蔬菜,盡量用新鮮的口味會(huì)更好。

    不加一滴油的蒸里脊肉的做法 步驟1
  2. 豬里脊肉切片或切小塊,加入所有調(diào)料(料酒、生抽、姜末、鹽)拌勻,腌制15分鐘左右
    肉的量不要太多,能均勻的鋪滿盤就可以了,不要鋪的太厚。

    不加一滴油的蒸里脊肉的做法 步驟2
  3. 用作墊料的蔬菜,不用放任何調(diào)料,直接鋪在盤里,上面均勻的擺放里脊肉。

    不加一滴油的蒸里脊肉的做法 步驟3
  4. 蒸鍋的水燒開后,上鍋蒸15至20分鐘即可,因?yàn)槲沂呛?a href="/category/20147/">饅頭一鍋蒸出來的,所以蒸了20分鐘,如果只蒸肉的話,15分鐘左右就可以了。

    不加一滴油的蒸里脊肉的做法 步驟4
  5. 關(guān)火后燜三分鐘加上蔥花,蒸好后的肉可能會(huì)抱成團(tuán),先用筷子把它攪散和下面的菜攪拌一下沾上湯汁,即可享用。

    不加一滴油的蒸里脊肉的做法 步驟5
 

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該菜譜發(fā)布于 2025-06-23 08:16:10
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