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山東炒雞(小笨雞)無油清淡版

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小笨雞最好,營養(yǎng)肉質(zhì)好吃,
全程不添加油!
清淡口味!
圖片無美顏無濾鏡,只為提供清晰做到思路,可參考!
部分做法都可以依據(jù)個人口味而感動
做飯就是一個靈活多變的過程,沒有固定思路與模式,不用全部生搬硬套!

用料  

半個
土豆小 3個
青椒 3個
姜4片 4
蔥?圓蔥 適量
大蒜 1頭
炒雞料 一包

山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法  

  1. 農(nóng)村小笨雞,朋友帶來的,索性那就炒雞吃!
    新鮮的雞肉可以不用過水,直接炒

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟1
  2. 煸炒出雞肉的油脂,全程不添加油

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟2
  3. 清炒雞肉的過程中,不要過分?jǐn)嚢?,等成型在翻面,會出雞油的!
    提前準(zhǔn)備配菜如圖
    土豆?jié)L刀肉,青椒滾刀肉,洋蔥,大蒜,蔥段!

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟3
  4. 煸出雞油,加入蔥,大蒜等配料

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟4
  5. 混合翻炒全程中小火

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟5
  6. 加入一包炒雞料,我是為了省事!
    也可以自己調(diào),基本就是生抽醬油蠔油等白糖鹽等!

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟6
  7. 小火,使料包與雞肉完美融合

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟7
  8. 多翻炒

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟8
  9. 大約如圖的狀態(tài)

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟9
  10. 加入土豆

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟10
  11. 翻炒

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟11
  12. 加入摸過食材的水分

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟12
  13. 中大火煮開,主要是我這個雞比較抗燉,
    大鐵鍋上火特快,我后期有增加了一部分水。

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟13
  14. 大約燉30分鐘,大火收汁,提前3分鐘加入青椒段,我因為朋友來招待他們忘記拍照了!
    鹽可以依據(jù)個人口味而增加!

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟14
  15. 昨晚的晚餐,搭配特美味的炒雞,必須喝點!

    山東炒雞(小笨雞)無油清淡版的做法 步驟15

小貼士

新鮮的土雞不用焯水
煸炒雞肉即可,不用在添加食用油!
有醬料很方便,適合懶人做飯,周末高溫廚房太難熬,偷懶!
加水請一定性多加點,或者添加熱水最好!土豆如果是易軟爛的,可以最后10-15的分鐘放最好!這個看個人口感!
大鐵鍋燉菜做給力,
 

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該菜譜發(fā)布于 2025-06-23 11:07:21
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