6款破壁機(jī)豆?jié){食譜-營(yíng)養(yǎng)早餐 一周不重樣！

1??五紅豆?jié){
食材：紅豆30g、花生30g、枸杞5g、紅棗5顆、紅糖一塊
做法：紅棗去核，食材洗凈倒入破壁機(jī)，加600ml清水，選“豆?jié){模式”，30分鐘左右即可。
????口感很絲滑，香甜好喝。巨補(bǔ)氣血，女孩子要多喝，氣色真的會(huì)變好～

2??美玲養(yǎng)顏羹
食材：山藥一節(jié)、黃豆30g、糯米20g、大米10g、干百合10g
做法：山藥去皮切段，食材洗凈不用提前泡豆，直接放入破壁機(jī)中，倒入600ml清水，選“豆?jié){模式”30分鐘即可
????香濃絲滑，營(yíng)養(yǎng)好喝。不愧是經(jīng)典，對(duì)脾胃很好，美容養(yǎng)顏！

3??南瓜山藥小米糊
食材：小米20g、山藥一節(jié)、南瓜100g
做法：山藥、南瓜去皮切塊，食材都倒入破壁機(jī)中，加600ml清水，選“米糊模式”。
????這個(gè)搭配對(duì)脾胃真的太舒服了～

4??杏仁銀耳養(yǎng)顏飲
食材：杏仁20g、干百合10g、蓮子10g、茯苓10g、山藥一節(jié)、銀耳一小朵、冰糖適量、牛奶150ml
做法：銀耳提前泡發(fā)，山藥去皮切段，其他食材洗凈一起倒入破壁機(jī)中，加500ml清水，選豆?jié){/米糊模式，20～30分鐘即可打好。打好后倒入牛奶攪拌均勻就可以喝了！
????巨絲滑，養(yǎng)顏潤(rùn)燥還健脾養(yǎng)胃！三伏天冰箱冷藏后冰涼清爽又養(yǎng)顏，真心建議夏天女孩子把奶茶換成它！

5??紫薯燕麥奶
食材：紫薯100g、燕麥片25g、大米10g、牛奶150ml
做法：紫薯去皮切成塊，大米洗凈，食材一起倒入破壁機(jī)中，加500ml清水，選“米糊模式”，打好后在倒入牛奶攪勻！
????這一杯滿滿花青素，還低脂低卡，素顏肌狠狠拿捏了～

6??三黑豆?jié){
食材：黑豆20g、黑米20g、黑芝麻10g
做法：食材洗凈倒入破壁機(jī)中，加500ml清水，選“豆?jié){模式”！
????經(jīng)典以黑養(yǎng)黑，養(yǎng)發(fā)烏法！